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拳擊絕對稱得上是一項非常有效的健身運動，它可以增加身體的反應與靈敏度，囊括了強身、塑身與減重三個方面，拳擊運動的好處除了能夠有效幫助消耗大量卡路里之外，對促進心血管健康也有幫助，並且因為大量的體能消耗，也能幫助迅速代謝堆積在 ...

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