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鬼壓床真相!可避免的11原則

避免11原則 : 1 .房內勿掛時鐘,鬧鐘也要面向牆壁或往下蓋,減少睡不著時,頻看時間反會有壓力,會更睡不著 ... 10. 睡前進行溫和的活動,可泡熱水澡或進行 ...

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