高麗菜減肥法... 半年瘦20公斤! - 今天天氣晴 Rima's Blog - PChome 個人新聞台

高麗菜纖維多，易增飽足感，日本料理研究家成田和子及台灣營養師謝宜芳都認同燙高麗菜減肥法，成田和子表示，高麗菜100克熱量僅23 大卡，且富含多種維生素及纖維素，飯前吃可增加飽足感，但不能只吃高麗菜，以免營養不均衡 ...

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