高鈣食譜-1

以牛奶鍋為底，可選用各類喜好的火鍋料，還是可以吃 到豐富鈣質，不過 這高鈣湯可要喝才算喔。 起司燉飯 材 料 ... 以沙拉油微炒洋蔥、薑末、馬鈴薯、紅蘿蔔、咖哩 粉後，加入高湯和雞胸 肉。 待湯汁微收乾，再加太白水勾芡 ...

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