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高鈣食物為健康加分 - 長榮大學
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高鈣食物為健康加分 - 長榮大學
1、多喝牛奶及多選用奶類製品,如 優酪乳 、優格、乾酪。2、多吃高鈣食物,如小魚乾、豆類製品、深綠色蔬菜 ... 6、養成規律運動習慣。牛奶是一種 ...
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