高血壓區 - 同病相連區 - healthyD

經常及有規律地量度血壓。 改善飲食習慣，依照「健康飲食金字塔」的原則，多吃蔬菜水果及避免多吃高膽固醇食物，並奉行少鹽（每天不多於一茶匙/2.4克鹽）少油、少糖飲食。均衡飲食是減低患高血壓機會的要素。

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