體重近百胖妹，變身火辣肚皮舞孃！（林菁玫） - iFit 愛瘦身

2013年1月4日 ... 堅持每天飯後不坐下，原地踏步40分鐘（可以有很多很有趣的變化），中午肌力訓練（ 包括squats , stand ...

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