... 更涵蓋了肌耐力、肌力、速度、敏捷性、爆發力多項的綜合適能,所以籃球員的體能應該是全面的,不應只往單一方向發展,如何設計體能訓練 ... 由於已有賽前休整期體能訓練所奠下的體能為基礎,故在訓練上以球場的籃球技戰術為主要訓練目標,不過重量 ...
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