馬鈴薯食譜 - LULU ~~~ - Yahoo!奇摩部落格

但水煮本身的熱量 是非常低的.... 食材： 馬鈴薯 2 顆 紅蘿蔔 半條 水煮蛋 1-2 顆 鮪魚罐頭 ... 1. 將瑪玲署和紅蘿蔔削皮切成小塊用水煮爛 (建議切小塊一點... 比較快爛) 2. 將煮爛的馬鈴薯和紅蘿蔔及水煮 蛋用湯匙壓爛 ...

tw.myblog.yahoo.com