馬鈴薯營樣價值?如何健康養生? @ 金魚不是魚:: 隨意窩Xuite日誌

馬鈴薯纖維比蕃薯少兩倍，熱量比白米飯少一倍。 ... 待水煮開放鹽，再放入牛肉（或 豬肉）煮開後再放入其他食材，燉煮到40分鐘便可取鍋，若再加些醬油便為紅燒·。 5.

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