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馬拉松速度訓練計畫 - 運動筆記SportsNote
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馬拉松速度訓練計畫 - 運動筆記SportsNote
很多跑友都希望自己的練習成果能夠馬上在比賽中展現,這樣感覺才有動力持續日復一日的辛苦練習。但距離逐漸增長後,想要變快就成為一件難事。 ...
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