馬拉松如何防止抽筋？ (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01

會抽筋最主要的原因還是練不夠，速耐力不佳， 長距離LSD多跑對跑馬後半程有會很大的幫助， 至於鹽片我個人是沒吃過，也可以吃香蕉。

www.mobile01.com