【馬拉松保健常識---全力以赴】抽筋及水中毒@ 輕鬆跑:: 隨意窩Xuite日誌

%E5 馬拉松運動中，身體大量出汗，如果不及時補充適當水分，就要大量消耗體液 ，破壞 ... 說明在每10 公里時可以服用一片，對於抽筋的發生能產生預防作用~~.

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