馬克操訓練(速度訓練法) @ 跑出人生目標:: 隨意窩Xuite日誌

2014年5月22日 ... 速度訓練法--馬克操 很多人認為只要進行重量訓練和大量的跑步訓練就可以增進 速度，沒錯，是可以，不過 ...

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