餵母乳媽咪的食物選擇與禁忌 | 媽媽育兒百科

舉例食品： 海米油菜心 清炒油菜 3、哺乳期適量食用山楂益處多 1)山楂與母乳山楂可促進胃液中酶類分泌，增加消化，有助於減輕哺乳媽媽因攝入肉食過多而引起的腹脹、泛酸、飽悶等症狀，而且能防治分娩後滯血痛脹和腹中疼痛。

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