飲食指南與原則 - 靜宜大學 食品營養學系

控制體重祕訣 理想的減重方法 《適當的飲食控制》 請營養師為您設計一套飲食計畫---千萬不可聽信偏方、廣告宣傳，自行減重，以免造成健康的危害。 減重不宜太速 每天減少500大卡熱量攝取或增加500大卡熱量消耗，則一週約可減0.5公斤體重。

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