飯後多久運動最好? - 運動筆記SportsNote

2013年8月3日 - 近來有此一說：「飯後30分鐘運動最有效」，有人聽了覺得很有道理， ... 或是無法配合所謂的「黃金運動時間」，可以在早上吃完早餐後上班前，提早幾站 ...

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