﹝食譜﹞第一次煮五穀米就上手@ YoBo House :: 痞客邦PIXNET ::

一碗五穀米的熱量跟一碗白米飯的熱量都差不多為兩百卡，但五穀米所含的黑糯米， 由於黏性較高，所以較不容易被消化吸收.

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