奶類 及鈣類 - 牛奶; 芝士芝麻、杏仁、雪糕等。特點:含豐富的鈣質、鈣質、維他命B 及蛋白質 ... 圖片 : http://www.community-health.org.hk/7/tri.jpg http://www.hkda.com.hk/images/healthyeating_l.jpg ...
hk.knowledge.yahoo.com