食得Smart﹕拉麵熱量高企反碗底肥爆！ - 明報OL網

2012年10月1日 - 一碗日式拉麵，熱量接近1000kcal，遠超成年人一餐所需的500至700kcal，當中 ... 一人分量的日式冷麵熱量約329kcal，而海鮮湯烏冬熱量336kcal。

www.ol.mingpao.com