科學證明,騎車是一種非常好的有氧代謝運動,可對人體起到健康的影響,對於防止肥胖、雕塑身材更為明顯。而風靡全球的spining—飛輪車,就是一種通過對不同的速度及阻力的練習。 這種運動或在單車上以坐姿踩踏,或站起來用立姿踩踏;而有時又會 ...
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