頸椎訓練運動

頸椎訓鍊運動 頸椎有毛病的族群，目前已逐漸從中老年人蔓延到青壯年，主要的原因與頸部頻繁活動的上班族與勞動階層有關。而頸肩長期酸痛的結果，使得頸旁肌肉僵硬，血液循環不良，肌肉的彈性與柔軟度都變差，甚至因為頸神經受到壓迫的 ...

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