預防惱人的側腹疼痛 - 運動筆記SportsNote

你可能經常會看到，有些跑者，尤其是新手，臉上掛著痛苦的表情、手壓著單側腹部前進，於是心有慼慼焉地回想起，自己曾經也經歷過這種神祕的「側腹抽筋 (side stitch)」現象。突然開始激烈或強度超過身體負荷的跑動時...

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