靠慢跑減肥想知道能消耗多少卡路里... - Yahoo!奇摩知識+

男性 19歲63公斤慢跑1公里約4分鐘用走的1公里約10分鐘請問慢跑1公里能消耗多少卡路里?還有用走1公里能消耗多少卡路里? ... 消耗多少卡路里是以體重來計算的,而50-90kg左右的人慢跑45分鐘可消耗 375至675千卡!! 其它各類運動消耗之卡路里

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