非澱粉類食物有哪些？ @ 小光的部落格 :: 痞客邦 PIXNET ::

五、油脂類製品。香味及飽足感的來源。1. 乾豆類：芝麻、腰果、杏仁果、開心果、核桃仁、瓜子、南瓜子、花生等，這些能夠榨油的種子類富含油脂和維生素E，除了是素食者主要的油脂來源，而且能夠提供蛋白質，是種營養豐富的食品，但是食用過量會 ...

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