非做不可！慢跑前5大重點暖身運動| GQ瀟灑男人網

做任何運動之前， 一定要先做暖身運動，這是所有運動員都知道並遵守的定理，尤其 在冬季戶外慢跑之前，從溫暖的室內一下子來到寒冷的室外，身體的各部分肌肉更 ...

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