靜觀訓練 - HKHS Joyous Living

何謂靜觀訓練 靜觀訓練源自佛教的心靈修習。1970年代，西方學者Jon Kabat-Zinn將之應用於治療罹患痛症及情緒病（如抑鬱症和焦慮症）的患者，並取得臨床實證，自此靜觀訓練被廣泛傳播及應用，同時洗脫了原有的宗教色彩。

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