青春期想長高 應睡足8小時 - uho優活健康網

（每天晚上如果睡足8 小時，分泌生長激素的時間較多，而且最好在晚上 10 點到 11 點這段時間內入睡／照片取自優活健康網） （優活健康網記者談雍雍／綜合報導）俗話說：「一瞑大一寸」，老一輩常說小孩是睡大的，台灣

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