雜技知能工作坊 - 台北市萬福國民小學--WanFu Elementary School--

個人跳繩時在器材的選擇上，需注意跳繩的長度與重量。在繩子長度上的要求，須依照身高或跳繩動作來定，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度；而在重量上避免太重或太輕，以甩起來感覺舒服順暢即可。

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