雕塑篇→手臂纖細篇，掰掰袖再見！ - Nikkie‧寧寧。愛美瘦身遊樂園

這次Nikkie要來和各位dear們分享的是瘦手臂的部分唷～ 通常我們日常生活中用到 的大多是手掌＆下臂的力量， (例如轉開瓶蓋、擰毛巾等等之類～) 所以運動到上臂 ...

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