階梯有氧 Step - 御康養生企業 - 自然呼吸瑜珈

瘦身瑜珈系列課程，為了加速瘦身的速度，多加70分鐘「階梯有氧」課程，教導以階梯為輔助器材的有氧運動，利用階梯踏板作上下等變化動作。階梯運動高強度低衝擊的運動特性，對於燃燒脂肪的效果是非常顯著的, ...

yoga.yu-kang.com.tw