阿南達瑪迦瑜伽斷食排毒養生渡假(台南玉井)－關於斷食

斷食長短與規律 單純以身體健康而論，只要三天的斷食就能讓身體排毒及清血，五天可以讓有病的身體開始復原，並且可以讓身體重新建立免疫系統。 一個人如果想要為了身心靈的益處而做有規律地斷食，則農曆十一、二十六日是最好的日子。

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