防身術教學 擒拿術教學圖解－搭我肩，一秒讓對手趴在地 @ 把勢生活館 ─ 線上免費武術教學，屬於你的武術 ...

擒拿這一招：肘部擒拿使用時機：當對方搭住肩膀時。學習難度： 動作重點：務須將對方手肘（鷹嘴突）朝上，兩臂交疊時需呈十字。 以雙手為

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