關於運動慢跑熱身問題 - Yahoo!奇摩知識+

熱身就是全身熱起來嗎，如果慢跑前先走操場2－3圈，也算不算熱身一種？？，如果不是，熱身如何做呢？另如果運動完後收操如何做？？另我是上班族 ...

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