關於腳部的重量訓練 - Yahoo!奇摩知識+

重量是指佩帶在身上嗎? 而且感覺都是要花大錢才能買的訓練器材~ 我的目的只有練強腿部肌肉與力量 我個人比較喜愛以腳為攻擊的武術 所以我才想練腳~ 還有我要再問一下 鉛砂套 該套在何處? 小腿腳踝上一點 還是上半部肌肉?

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