關於慢跑時膝蓋保養與休息 (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01

從上個月開始訓練慢跑 一開始跑的距離約1.7km 快走約1.3~1.5km 約莫過了一個月目前一次可以跑6km 時間約40分鐘 (跑健康 ... 但是常常聽別人說膝蓋要保養 然後 ...

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