我也是因為剛好看到六月的部落格而知道"一定瘦"這本書跟觀念的十天就瘦下三 ... 對於這個看起來並不難,只要調整飲食順序,不用刻意節食的方法,當然要來試一試 ... 三餐都有吃,但份量上早餐還是偏少,喝水都有遵守,晚餐只吃菜、肉、沒吃飯。
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