长期睡眠不足会怎样?成年人的睡眠时间应该是多少? - 天涯问答

2009年3月12日 - 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么 ...

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