長高還發育期看這裡 - bmu30174383q - 無名小站

一般女生的關鍵長高期在國中，男生則在高中。你還沒長腋毛，所以生長板應該沒完全閉合，即使國中生長很慢，現在開始注意和努力還是來得及的。 睡前有沒有喝牛奶是其次，有時跳跳200下可能不夠...要跳也要有20~40分鐘佳，至少約有2000下，時間未滿 ...

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