長高 減肥 - Yahoo!奇摩知識+

1.如果要瘦身成功不復胖~一定不能吃太多~不然以後瘦身成功之後也很容易會副胖~ 2.如果膝蓋會痛~就游泳吧~ ... 不要做舉重之類的就好～免得壓的長不高 一、熱身：身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動 ...

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