長跑好手的秘密—飲食篇 - 運動筆記SportsNote

民以食為天，這句話用在跑者身上也不例外，努力訓練之餘，也要有充分的營養才能讓身體成長；賽前的飲食更是不可馬虎，往往決定了比賽的成敗。飲食是很個人化的事，每個人的口味與習慣都有所不同，但長跑好手之所以能讓飲食幫助他們提升訓練 ...

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