長期睡眠不足怎麼辦 | 前端觀察

如何以算是睡眠不足??長期睡眠不足會怎樣??...要睡8到10小時 晚上最好10點以前睡 因為11點到1點腦內 會分泌一種巴多胺對人體有益處 長期 睡眠 不足可能導致食慾不振 白天精神不好 過度疲勞導致血液循環...

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