長期晚睡，等於自殺！12個不要命的睡眠習慣 - 天下雜誌

美國賓州大學最近發表一份長達十年以上的追蹤結果，八％的女性以及四％的男性有慢性失眠，平均一天只睡六小時。特別是男性，慢性失眠加上長期睡眠不足，死亡率是正常人的四倍。 十二個要趕快改掉的睡眠壞習慣 要擺脫

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