的確,持之以恒的慢跑加上適當的飲食控制,確可達減肥之效。雖然慢跑有那麼多好處,但長期的慢跑 也可能導致對身體的傷害如膝痛、肌腱炎等。今天我們就來探討慢跑者膝部疼痛的問題。 膝關節疼痛是慢跑者常見的問題,所謂〔跑者的膝蓋 ...
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