長期嚴重失眠怎麼辦？ - Yahoo!奇摩知識+

長期嚴重失眠怎麼辦？之前看醫生有吃安眠藥但這樣好像不太好有沒有別的方法可以治療或減輕症狀的？謝謝 ... 不曉得你有沒有喝酒的習慣(?) 如果沒有睡前喝一小杯有助於睡眠(我習慣喝紅酒) 還有通常我壓力很大的時候對有咖啡因的物質都會 ...

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