... 和高鐵的食物,例如喝果汁牛奶(鮮榨果汁如葡萄、桑椹都含有豐富鐵質,而牛奶含有豐富鈣質),應間隔四小時之後再吃。 ... 2.補充目的:懷孕後期,胎兒必須從媽媽身上取得鐵質來儲存,以應付出生後6個月內的鐵質需求。
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