鐵板豬排

甜玉米段、紅心蕃薯、綠花椰菜，於水中煮熟，放於鐵板 上作配菜。 甜玉米段 2條 紅心蕃薯 2條 綠花椰菜 1朵 洋菇 2兩 調味料： 醬油 ... 熱量(仟卡) 腰內肉 100 14.6 31.6-347 玉米段 80 2.4 0.8 18 88 紅心蕃薯 50 1.1 0.15 11.7 52 綠花椰菜 ...

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