鍛鍊6塊腹肌跟人魚線的最佳訓練法：踢腿- YouTube

2013年8月2日 - 3 分鐘 - 上傳者：Chen Jackett 加強踢腿次數與組數更能練出結實的6塊腹肌與明顯的人魚線,像我一樣. ... 大部分剛 開始踢的人都很難踢到脖子的高度，一開始能踢到 ...

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