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鍛鍊股四頭肌 - Ecole du dos
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鍛鍊股四頭肌 - Ecole du dos
這是一個負責負重及行走的肌肉群。 試著收縮股四頭肌: 伸展大腿與骨盆及小腿與 大腿。 為了保護你的背部免於受傷﹐應 ...
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