鈣片、魚乾油、綜合維他命、B群何時吃最好!?-FG FreeTalk討論區 - FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒

我是參考大美人雜誌 綜合維他命→飯後吃 B群→因為B群是屬於水溶性維他命，飯前吸收會較好 鈣片→要看你的鈣片是屬於哪種，如果是碳酸鈣建議飯後吃，因為碳酸鈣必需靠胃酸幫助吸收。如果是葡萄醣銨鈣或乳酸鈣，飯前飯後吃均可。

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